نظرة عامة عن التنفس
"BrBreathe" هو تطبيق للانتباه مصمم لمستخدمي iPhone بواسطة إيميل فولفوفسكي. يندرج تحت فئة نمط الحياة مع تركيز على الصحة واللياقة البدنية. يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من تمارين التنفس الموجهة لتعزيز الرفاهية العقلية، بما في ذلك التنفس العميق، والتنفس المربع، وغيرها. كل تمرين مصحوب بعناصر مهدئة بصريا لتعزيز التجربة.
أفضل بديل موصى به
مع التركيز على الصحة العقلية، يوفر "BrBreathe" رؤى حول فوائد تقنيات التنفس الواعية. يمكن للمستخدمين الانغماس في الاسترخاء بعد التمرين، والتنفس بالشفاه المتقلبة، وتمارين أخرى. تشمل ميزات التطبيق وضع الظلام لتفضيلات المستخدم، وتعليمات مفصلة لكل تمرين، ودائرة تنفس متحركة تسهم في جلسة انتباه مهدئة وغامرة.
